Le silence est un ami

Le silence est un ami« Le silence est un ami qui ne trahit jamais ». Ainsi nous continuons notre calendrier de l’avent avec cette citation de Confucius* (551-479 av.JC). Et cultivons le silence dans notre quotidien chaque fois que possible.

Le silence est un ami: écoutons-le

Trop de bruits autour de nous! Mais nous ne pouvons pas agir sur eux: bavardage, ventilation, circulation dans la rue, bruits des pas… La liste est infinie.

Bien trop de bruits en nous! Même si la liste est longue nous pouvons agir sur eux. Comment? Tout d’abord en les repérant. Car pour écouter notre ami le silence, encore faut-il l’entendre!

Nos pensées parasites forment un bruit de fond qui finit par nous fatiguer. Alors laissons les passer sans rumination!

Nos emballements émotionnels qui s’enchaînent: colère – regret -culpabilité -auto-dévalorisation, etc. Stoppons ce cycle!

Et c’est très simple quand on utilise sa capacité d’attention au présent en se re-connectant à soi.

*Confucius est un philosophe, enseignant et politicien chinois.

Crédit photo: http://history-lists.com/15-contemplation-worthy-facts-about-confucius/ 

 

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