10 méditations instantanées

Les courts instants de « reconnexion à soi » sont comme des méditations instantanées. Ils nous font revenir à l’instant présent en un éclair. Ainsi il suffit d’une couleur, d’un objet, d’une sensation interne  comme prétexte. Alors à ce bref instant, nous ramenons notre attention sur l’instant présent. Et nous percevons les sensations qui se présentent à […]