Pleine conscience au travail: la formation en ligne

pleine conscience au travailLa pleine conscience au travail, c’est une nouvelle formation en ligne conçue par Un Potentiel De Plus pour Dunod et Coorpacademy. Aussi, nous vous invitons à suivre les trois premiers chapitres en ligne, gratuitement. Qu’y trouverez-vous? Des questions, des indices, une vidéo de cours et des exercices à pratiquer.

1-Pleine conscience au travail, en quoi ça consiste

Dans ce chapitre, nous évoquons les origines de la pratique, les diverses méthodes et techniques comme le Yoga, par exemple. Amusez-vous en répondant aux questions et en vous aidant (mais pas trop) des indices. Regardez la vidéo pour bien vous imprégner du sujet. Et surtout pratiquez les exercices proposés.

Pleine conscience au travail

2- Débrancher le pilote automatique

Ce chapitre rappelle ce qui nous empêche de vivre l’instant présent, comme nos habitudes mécaniques. Et aussi comme notre propension à penser passé ou futur mais pas « ici et maintenant ».

pleine conscience au travail

Là aussi, testez vos connaissances. Et surtout mettez en pratique.

3- Goûter chaque instant et être bien

Ce troisième chapitre vous permet d’aller plus loin dans la pratique en prêtant attention à vos perceptions internes. Cette formation vous permet, sous forme de jeu et de vies à gagner, de prendre connaissance de plusieurs exercices. A pratiquer sans modération!

Suivez la formation en ligne à la pleine conscience au travail

Suivez-nous sur Facebook

Mettez en pratique avec Instagram

Partagez si vous aimez !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *