Le mode switch: une attention au présent

Prêter attention à soi, son mental, ses émotions et ses sensations, sans se laisser happer par les pensées involontaires est une pratique intentionnelle. Qui est une capacité de retour sur soi dans l’instant, que nous avons tous. Ainsi, le « mode switch » agit comme une méditation immédiate qui agit ici et maintenant, en un claquement de doigts. Pourquoi […]

Ma To Be List de l’été

Ma To Be List de l’été vient remplacer les sempiternelles To Do List de l’année. Car ces fameuses listes de tâches à faire m’occupe plus à penser qu’il faut les faire, plutôt qu’à les faire. Et cet été, c’est décidé, je n’ai qu’un objectif: être… être moi, me sentir vivre et goûter chaque instant. Donc […]