Voici la liste des 17 bienfaits de l’instant présent. Cette liste nous est proposée par l’association canarienne La atención al presente. Celle-ci réalise souvent des études cliniques sur les apports de l’attention portée au présent, de façon intentionnelle.

Les pouvoirs de la méditation sont nombreux. Que l’on parle de pleine présence, pleine conscience ou présence attentive… Tous ces termes désignent un état particulier de bien-être. Et l’engouement pour ces pratiques a suscité la curiosité des scientifiques. C’est ainsi qu’une émission d’Arte, en novembre 2017, a fait un point sur les dernières avancées.