J’apprends de moi en portant attention à l’instant présent. Comme  le propose le séminaire d’Atlans, à Lanzarote avec le thème « la vérité, avoir raison-avoir tort ». Ainsi, qu’apprenons-nous lors de ce séminaire? Tout d’abord que c’est en nous que nous trouverons la possibilité d’un bien-être et non de l’extérieur.

Se reconnecter à soi-même c’est essentiel. Car qui ne s’est pas senti à un moment donné « happé » par une activité, ou « hors de lui », « déconnecté », « dans les nuages »…? Et c’est bien de cela qu’il s’agit: revenir à soi, reprendre contact avec soi-même. L’attention consciente de l’instant présent nous y aide, par de petits entraînements réguliers. […]

Le Fish Power, c’est votre pouvoir d’être à l’aise comme un poisson dans l’eau. Cette expression nous est parvenue depuis le XIII ème siècle et signifie « être autant à l’aise dans un domaine ou dans un lieu qu’un poisson dans l’eau ». Ou bien heureux. Et c’est bien de cela dont on a envie tous les […]

La pleine conscience au travail, c’est une nouvelle formation en ligne conçue par Un Potentiel De Plus pour Dunod et Coorpacademy. Aussi, nous vous invitons à la découvrir. Qu’y trouverez-vous? Des questions, des indices, une vidéo de cours et des exercices à pratiquer. 1-Pleine conscience au travail, en quoi ça consiste Dans ce chapitre, nous […]

En présence attentive, nous observons combien nous avons une image à défendre. En effet, par l’attention fine qu’apporte cette pratique nous voyons plus clairement en nous-mêmes. Et l’image de soi revient de façon récurrente dans nos observations à l’instant même.

Hier, c’était la journée mondiale de la procrastination. Alors j’ai remis à aujourd’hui mon billet spécial sur la procrastination: l’antidote du présent. En quoi l’attention consciente au présent va nous aider en cas de procrastination? 

Très souvent le passé s’installe dans notre présent, et dans toutes nos sphères de vie, avec son accumulation de tensions et d’habitudes devenues inutiles… Et ainsi nous ferme la porte du présent. Nous pouvons voir cela dans toutes les situations où nous sentons une tension, un blocage, une émotion négative… En prenant conscience de nos […]

« Il n’y a pas d’interprétation dans l’instant présent. On y trouve la confiance. Tout se passe ici, maintenant, dans le présent. Tout ce qui est passé est terminé. Apprenons à vivre le présent. » Extrait du séminaire de Lanzarote 2017, organisé par Atlans.