Aller au contenu
Un potentiel de plus

Vivre l'instant présent

  • Bienvenue à Un Potentiel de plus

Catégorie : Comportement et Bien-être

Observer comment notre comportement influe sur notre bien-être. Découvrir de nouveaux champs d’action, réguler notre émotivité et notre énergie.

Se reconnecter à soi-même par l’attention

21/02/202029/03/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

Se reconnecter à soi-même c’est essentiel. Car qui ne s’est pas senti à un moment donné « happé » par une activité, ou « hors de lui », « déconnecté », « dans les nuages »…? Et c’est bien de cela qu’il s’agit: revenir à soi, reprendre pied. L’attention portée à soi et dans l’instant présent nous y aide, par de petits entraînements […]

Atelier du présent UP+,

27/01/202029/03/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

Un atelier du présent UP+, c’est ce que propose l’association Un potentiel de plus, un dimanche par mois. A Paris, près de Nation, de 14h à 17h, chaque atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur vie par une approche simple et accessible. Des ateliers avec un prix tout doux: 35€ […]

Se libérer du connu sans contradictions

28/06/201929/03/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

Se libérer du connu, c’est se libérer des situations qui nous causent tensions et souffrance. Et c’est un désir partagé par beaucoup, une aspiration. Or c’est dans l’instant présent, par une attention à soi, ses émotions, ses pensées et attitudes à l’instant même où elles surgissent, que nous avons le pouvoir de dire STOP! Et […]

Réguler ses émotions, 3 attitudes clés

17/12/201829/03/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

Réguler ses émotions, et surtout les émotions négatives, c’est possible. En effet, les recherches en neurosciences le démontrent régulièrement. Et grâce à Pratique Attentionnelle Active©, développée par atlans, nous le pouvons en adoptant ces 3 attitudes clés.

La force des préjugés selon Einstein

05/12/201820/10/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

« Il est plus facile de désagréger un atome qu’un préjugé ». Par ces paroles, Albert Einstein(1879-1955) nous dit combien est grande la force des préjugés. Aujourd’hui, observons-les surgir, et laissons-les passer sans s’y attarder.

Le bonheur est là, dans les petites choses

02/12/201807/05/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

« Le bonheur vient de l’attention aux petites choses et le malheur de la négligence des petites choses. » Suivons ce proverbe chinois qui nous indique le chemin du bonheur! Et prêtons attention aux petites choses de notre quotidien comme aux petits gestes.

Reconnaître ses émotions pour les réguler

26/11/201829/03/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

Reconnaître ses émotions, c’est le premier pas pour mieux les réguler. Car c’est reconnaître notre mécanisme d’en attribuer la cause à l’autre, ou de l’accuser. Ou bien de partir dans un débat que chacun alimente en défendant son point de vue et sa position. Comme sur la BD…

L’intuition: une alliée à écouter

15/10/201829/03/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

L’intuition est notre alliée. Elle se manifeste à nous comme une source intérieure qui nous indique un chemin, une solution… Cependant nous ne l’écoutons pas. Par l’attention au moment présent nous pouvons la cultiver très simplement. Voici sept attitudes à développer en pleine présence.

La Slow Attitude pour revenir au présent

27/09/201829/03/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

La Slow Attitude est un antidote au stress mais aussi une belle opportunité de revenir à l’instant présent. En modifiant le rythme de nos mouvements, nous nous détachons du mode automatique dans lequel nous étions à l’instant précédent. Suivez le mode d’emploi…

Bonnes résolutions de rentrée: pourquoi on ne les réalise pas

18/09/201829/03/2020 Nathalie VanlaethemComportement et Bien-être

Nos bonnes résolutions de rentrée! A chaque retour de vacances, nous sommes plein d’entrain. Ce plein d’énergie renouvelée nous promet que cette fois-ci, on va s’y tenir. Et puis notre entrain s’essouffle… Pourquoi et comment y remédier? Vivre l’instant présent nous est précieux pour tenir nos bonnes résolutions de rentrée.

Navigation des articles

Articles plus anciens

Un relax tout simple en vidéo

un relax tout simple

Atelier du présent: un dimanche par mois

Atelier du Présent UP+
Atelier du présent, un dimanche par mois

Ateliers à l’Institut Curie

Ateliers Un potentiel de plus

L’attention ça s’apprend!

L'attention, ça s'apprend

Articles les + lus

Le mythe du coche du cocher et du cheval

Réguler ses émotions, 3 attitudes clés

Prêter attention à l’instant présent

Nos voleurs d’attention

Une légende hindoue

Catégories

  • Art, contes et poésie (12)
  • Boite à outils (17)
  • Comportement et Bien-être (29)
  • Etudes et Publications (2)

Archives

Fièrement propulsé par WordPress | Thème Amadeus par Themeisle