Ma To Be List de l’été

Ma To Be List de l’été vient remplacer les sempiternelles To Do List de l’année. Car ces fameuses listes de tâches à faire m’occupe plus à penser qu’il faut les faire, plutôt qu’à les faire. Et cet été, c’est décidé, je n’ai qu’un objectif: être… être moi, me sentir vivre et goûter chaque instant. Donc […]

Pleine conscience au travail, êtes-vous concerné?

Comment faire naître en soi l’état de pleine conscience… même au travail? Simplement. Car la pleine conscience au travail  s’acquière par une attention portée à l’instant présent, à chaque moment propice. Une attention pleine, portée à soi-même, à ses sensations, ses émotions, son ressenti… Ainsi qu’à son environnement et son activité. Laissez-vous conduire…