Connais toi toi même…

« Connais toi toi-même » est cette phrase inscrite au frontispice du temple de la pythie à Delphes, que Socrate a repris. Depuis, ce précepte ne cesse de parcourir les siècles et d’imprégner les philosophies. Car cette phrase fonde le principe d’un art de vivre. Ainsi, la connaissance se trouvant en tout être humain, chacun dispose de […]

10 méditations instantanées

Les « rappels à soi » ou méditations instantanées permettent de revenir à l’instant présent en un éclair. Ainsi il suffit d’une couleur, d’un objet, d’une sensation interne  comme prétexte. Alors à ce bref instant, nous ramenons notre attention sur l’instant présent. Et nous percevons les sensations qui se présentent à notre esprit et dans notre corps. […]

Nos voleurs d’attention

Des voleurs d’attention? Qu’est-ce donc? Souvent, nous vivons l’instant présent en étant ailleurs. Et, la plupart du temps, nous ne nous en rendons pas compte. Ainsi, quand nous sommes dans notre rêverie intérieure, nous pouvons même parler tout haut. Qu’est-ce qui nous empêchent donc d’être à 100% dans l’instant présent? Qui, en nous et à […]