Se libérer du connu, c’est se libérer des situations qui nous causent tensions et souffrance. Et c’est un désir partagé par beaucoup, une aspiration. Or c’est dans l’instant présent, par une attention consciente de soi, ses émotions, ses pensées et attitudes à l’instant même où elles surgissent, que nous avons le pouvoir de dire STOP! […]
Le sens de la vie, et si c’était…
Le sens de la vie, c’est une question que chacun s’est posée un jour ou l’autre. Voire, se pose encore de temps en temps. Comme cette poésie de Brigitte Fontaine qui m’évoque bien des sentiments…
Yoga, Instant présent et randonnée
Yoga, instant présent et randonnée, ce fut un projet commun de deux personnes. Pour offrir une parenthèse de détente. Mais depuis l’eau a coulé sous les ponts. Et ce projet n’est plus pour diverses raisons. Cependant, offrez-vous dès maintenant une parenthèse de détente, avec ces trois petites suggestions:
En 2019, ce sera tout neuf!
En 2019, pour moi ce sera tout neuf. Car je choisis de m’émerveiller et de découvrir chaque instant de cette année. Quelle résolution! Pourtant c’est simple. En prêtant attention au moment présent, que puis-voir de neuf?
Réguler ses émotions, 3 attitudes clés
Réguler ses émotions, et surtout les émotions négatives, c’est possible. En effet, les recherches en neurosciences le démontrent régulièrement. Et grâce à Pratique Attentionnelle Active (c), développée par Atlans, nous le pouvons en adoptant ces 3 attitudes clés.
Ma to be list au Père Noël: 5 cadeaux
Ma to be list au Père Noël comprend 5 cadeaux. Bien sûr, à l’âge que j’ai, je crois savoir que le Père Noël n’existe pas. Mais, peut-être que je pourrais jouer ce rôle, au moins envers moi-même? Donc voici cinq souhaits de cadeaux à s’offrir à soi-même. D’ailleurs, on peut commencer dès aujourd’hui…
5 haikus de l’instant présent
Voici 5 haikus de l’instant, comme une invitation à vivre pleinement le présent. A chaque instant, il se passe quelque chose. La plupart du temps, nous ne le percevons pas. Car tout un tas de fatras datant de la veille ou plus loin encore nous sollicite. Ou bien le futur s’invite en avance et nous […]
La force des préjugés selon Einstein
« Il est plus difficile de désagréger un atome qu’un préjugé ». Par ces paroles, Albert Einstein(1879-1955) nous dit combien est grande la force des préjugés. Aujourd’hui, observons-les surgir, et laissons-les passer sans s’y attarder.
L’expérience de notre vie dépend de nous
« L’expérience, ce n’est pas ce qui arrive à un homme mais c’est ce que l’homme fait avec ce qui lui arrive ». Avec Aldous Huxley, écrivain et philosophe (1894-1963), vivons notre vie au présent et en pleine acuité.
Le silence est un ami
« Le silence est un ami qui ne trahit jamais ». Ainsi nous continuons notre calendrier de l’avent avec cette citation de Confucius* (551-479 av.JC). Et cultivons le silence dans notre quotidien chaque fois que possible.