Un atelier du présent UP+, c’est ce que propose l’association Un potentiel de plus, un dimanche par mois. A Paris, près de Nation, de 14h à 17h, chaque atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur vie par une approche simple et accessible. Réduire son stress L’atelier du présent UP+ apporte […]
Retour vers le présent, 3 attitudes clés
Retour vers le présent? Cela peut paraître incongru car nous croyons y être en général. Or, à bien y regarder, nous n’y sommes quasiment jamais. Et il nous faut une grosse émotion pour nous y ramener. Parce que notre esprit vagabonde…en ressassant le passé, ou en anticipant le futur. Mais, la bonne nouvelle c’est qu’on […]
Meilleurs voeux 2020: 5 résolutions
Meilleurs voeux 2020 à toutes nos lectrices et tous nos lecteurs! Et pour bien commencer cette année, nous vous proposons 5 résolutions toutes douces. Car, c’est décidé: en 2020, faisons un retour vers le présent et le bien-être.
35 degrés à l’ombre
35 degrés à l’ombre et plus en cette canicule 2019. J’ai le plaisir de livrer ici un poème inédit de mon grand-père, René Mégret, datant de 1899… je le perçois comme une façon de vivre le présent.
Se libérer du connu sans contradictions
Se libérer du connu, c’est se libérer des situations qui nous causent tensions et souffrance. Et c’est un désir partagé par beaucoup, une aspiration. Or c’est dans l’instant présent, par une attention de soi, ses émotions, ses pensées et attitudes à l’instant même où elles surgissent, que nous avons le pouvoir de dire STOP! Et […]
Le sens de la vie, et si c’était…
Le sens de la vie, c’est une question que chacun s’est posée un jour ou l’autre. Voire, se pose encore de temps en temps. Comme cette poésie de Brigitte Fontaine qui m’évoque bien des sentiments…
Yoga, Instant présent et randonnée
Yoga, instant présent et randonnée, ce fut un projet commun de deux personnes. Pour offrir une parenthèse de détente. Mais depuis l’eau a coulé sous les ponts. Et ce projet n’est plus pour diverses raisons. Cependant, offrez-vous dès maintenant une parenthèse de détente, avec ces trois petites suggestions:
En 2019, ce sera tout neuf!
En 2019, pour moi ce sera tout neuf. Car je choisis de m’émerveiller et de découvrir chaque instant de cette année. Quelle résolution! Pourtant c’est simple. En prêtant attention au moment présent, que puis-voir de neuf?
Réguler ses émotions, 3 attitudes clés
Réguler ses émotions, et surtout les émotions négatives, c’est possible. En effet, les recherches en neurosciences le démontrent régulièrement. Et grâce à Pratique Attentionnelle Active©, développée par atlans, nous le pouvons en adoptant ces 3 attitudes clés.
Ma to be list au Père Noël: 5 cadeaux
Ma to be list au Père Noël comprend 5 cadeaux. Bien sûr, à l’âge que j’ai, je crois savoir que le Père Noël n’existe pas. Mais, peut-être que je pourrais jouer ce rôle, au moins envers moi-même? Donc voici cinq souhaits de cadeaux à s’offrir à soi-même. D’ailleurs, on peut commencer dès aujourd’hui…