Yoga, instant présent et randonnée, c’est la parenthèse de détente et ressourcement que Géraldine et Nathalie ont concocté pour cet été.
En 2019, ce sera tout neuf!
En 2019, pour moi ce sera tout neuf. Car je choisis de m’émerveiller et de découvrir chaque instant de cette année. Quelle résolution! Pourtant c’est simple. En prêtant attention au moment présent, que puis-voir de neuf?
Réguler ses émotions, 3 attitudes clés
Réguler ses émotions, et surtout les émotions négatives, c’est possible. En effet, les recherches en neurosciences le démontrent régulièrement. Et grâce à Pratique Attentionnelle Active (c), développée par Atlans, nous le pouvons en adoptant ces 3 attitudes clés.
Ma to be list au Père Noël: 5 cadeaux
Ma to be list au Père Noël comprend 5 cadeaux. Bien sûr, à l’âge que j’ai, je crois savoir que le Père Noël n’existe pas. Mais, peut-être que je pourrais jouer ce rôle, au moins envers moi-même? Donc voici cinq souhaits de cadeaux à s’offrir à soi-même. D’ailleurs, on peut commencer dès aujourd’hui…
5 haikus de l’instant présent
Voici 5 haikus de l’instant, comme une invitation à vivre pleinement le présent. A chaque instant, il se passe quelque chose. La plupart du temps, nous ne le percevons pas. Car tout un tas de fatras datant de la veille ou plus loin encore nous sollicite. Ou bien le futur s’invite en avance et nous […]
La force des préjugés selon Einstein
« Il est plus difficile de désagréger un atome qu’un préjugé ». Par ces paroles, Albert Einstein(1879-1955) nous dit combien est grande la force des préjugés. Aujourd’hui, observons-les surgir, et laissons-les passer sans s’y attarder.
L’expérience de notre vie dépend de nous
« L’expérience, ce n’est pas ce qui arrive à un homme mais c’est ce que l’homme fait avec ce qui lui arrive ». Avec Aldous Huxley, écrivain et philosophe (1894-1963), vivons notre vie au présent et en pleine acuité.
Le silence est un ami
« Le silence est un ami qui ne trahit jamais ». Ainsi nous continuons notre calendrier de l’avent avec cette citation de Confucius* (551-479 av.JC). Et cultivons le silence dans notre quotidien chaque fois que possible.
Le bonheur est là, dans les petites choses
« Le bonheur vient de l’attention aux petites choses et le malheur de la négligence des petites choses. » Suivons ce proverbe chinois qui nous indique le chemin du bonheur! Et prêtons attention aux petites choses de notre quotidien comme aux petits gestes.
Le véritable voyage commence ici et maintenant
« Le véritable voyage, ce n’est pas de parcourir le désert ou de franchir de grandes distances sous-marines. C’est de parvenir en un point exceptionnel où la saveur de l’instant baigne tous les contours de la vie intérieure. » Par cet extrait du Petit prince d’Antoine de St Exupéry, nous entamons un calendrier de l’avent fait de […]